천기누설 다슬기 부작용 관절 건강 다슬기 먹는법 하루 섭취량

mbn 천기누설 얼굴 속 암의 신호를 잡아라

갱년기 고혈압 비트화채 유방암 천마 먹는방법 415회 

연골 혈관 근육 건강을 한방에!! 

다슬기의 효능 

다슬기는 충청북도에서는 올갱이, 대구에서는 고디로 불린다. 

청정 1급수의 깨끗한 물에서 살고, 

매년 5~6월이 산란기를 맞아 영양이 풍부하다. 

다슬기에는 아미노산, 단백질을 풍부하게 함유해 

관절 주위 근육을 튼튼하게 하고, 

연골을 보호하는데 도움을 준다. 

타우린 성분은 혈액순환을 도와 통증을 줄여준다. 

특히 초록색 빛을 띄는 엽록소 '클로로필' 성분은

관절의 염증을 완화 시켜 

통증을 억제하는 효과가 있다. 

또 칼슘은 달걀, 우유 보다 더 많이 함유해 

관절과 뼈를 건강하게 하고,

고혈압예방과 탈모예방에 도움이 된다. 

[천기누설에 판매 산지 많이 잡히는곳] 

충북 제천 한방엑스포로 18번지 ☎ 043-652-7300

관절염 완화 다슬기 섭취법 

다슬기 해장국 

보통 다슬기 해장국을 끓일때 부추를 넣어 먹는다. 

관절 건강을 위해서는 키토산이 풍부한 

팽이버섯을 추가해 먹으면 좋다. 

* 다슬기 부작용 주의할점 

생으로 먹으면 기생충 감염 위험이 있기 때문에 

익혀 먹는 것이 좋다. 

다슬기는 100g당 단백질이 15g 함유된 고단백 식품이기 때문에 

과도하기 섭취하면 복통, 설사를 일으킬 수 있다. 

하루 50g , 종이컵 1컵 분량 정도 먹는 것이 적당하다. 

  

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