몸신 미네랄 주스 만드는 법 재료 하루미네랄주스 부작용

8월 6일 채널a 나는 몸신이다 239회

하루 미네랄 스프 & 하루 미네랄 쥬스 만드는법 

체중감량 혈당 조절에 도움이 되는 

몸신 하루미네랄주스 레시피 

재료 

시금치 60g , 파인애플 100g, 물 200ml 

미네랄이 많은 음식

우리 몸속에서 미네랄이 부족하게 되면 

비만, 만성피로, 노화가 오게 된다. 

시금치와 파인애플에는 크롬, 마그네슘, 칼슘이 풍부해 

당 이용률을 높여주어 체중감량에 효과적이고 

대사증후군 발병률을 낮춰준다. 

나는 몸신이다 미네랄쥬스 만들기 

1. 믹서에 파인애플 100g을 잘라 넣고 

시금치 60g은 손으로 뜯어서 넣는다. 

2. 물 200ml를 넣고 

곱게 갈아주면 완성! 

하루 미네랄주스 부작용 섭취방법 

미네랄 주스 하루 1잔이면 6가지 미네랄이 들어가 있어서 

균형있는 미네랄 섭취가 가능하다. 

다만, 파인애플 알레르기가 있는 사람, 

당뇨로 인해 당 섭취가 제한적인 사람은 

전문가와 상담 후 먹는것이 좋다. 

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