몸신 오일만주스 레시피 오일만주스 먹는방법 부작용

채널a 나는 몸신이다 227회 

굶지 않고 빼는 해독다이어트 

5일 해독다이어트 방법 먹는 시간 

 5일 동안 식단 조절 없이 평소 먹던 식단을 

그대로 유지하고 

아침 공복에 주스 딱 한잔 마시는 방법이다

1달 기준으로 할 때 

5일 마시고 - 10일 쉬고 - 5일 마시고 -10일 쉰다. 

몸신 5일만 주스 만들기  재료  

( 1잔 분량 )

파슬리 60g , 레몬 1개 , 물 300ml 

1. 믹서에 파슬리 60g, 

껍질 제거한 레몬 1개를 썰어 넣는다. 

2. 물 300미리를 넣는다. 

곱게 갈아주면 오일만 쥬스 완성! 

아침 공복에 섭취하면 지용성 독소를 해독하고

 

체중감량까지 도와준다. 

오일만주스 다이어트 효과 

파슬리에 들어있는 식이섬유가 물에 녹지 않고 장까지 내려가 

체내에 남아있는 독소를 흡착해 배출시키고 

또한 콩팥 기능을 높여 독소 배출에 도움이 된다.

체중이 16% 지방이 31% 줄어들었다는 실험 결과가 있다.

오일만쥬스 부작용 섭취시 주의할점 

해독쥬스를 마시는 기간에는 

식품첨가물이 들어간 음식을 피해야 한다.

또 가벼운 산책,  걷기 운동을 병행하면 

체중감량에 효과적이다. 

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