만물상 보이차 다이어트 후기 살림구단 만물상 보이차 돼지고기 냉채 레시피

살림 9단의 만물상 인생 마지막 다이어트 

몸 속 쌓이는 지방을 막아주는 보이차 효능 193회 

보이차 효능 

보이차는 중국인이 즐겨 마시던 발효 흑차의 일종으로 

체지방을 줄이고 몸의 독소를 줄이는 효과가 뛰어나 ‘약차’로도 불린다

보이차에 풍부한 폴리페놀의 일종인 갈산은 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 억제하고

 몸속에 과다하게 쌓인 체지방을 배출하는 효과가 있다

좋은 보이차 고르는 방법

색이 검고 짙은 솜털처럼 가벼운 것 

우려낸 색이 탁하지 않고 맑은 것이 좋은 보이차다.

만물상 보이차냉채 만드는법 재료 

돼지고기 사태, 적양파, 오이, 파프리카, 피망, 소스 

1. 보이차를 우린물에 돼지고기 사태살과 

편으로 썬 생강을 넣어 40분 정도 삶는다.        

2. 40분 삶은  사태는 냉장고에서 쿨링 시킨 뒤 

먹기 좋은 크기로 자른다.

3. 적양파,  파프리카, 오이 , 피망 등 채소를 채 썬다. 

          

 4. 냉채소스 비율 

간장 2 : 설탕 1 : 다진마늘 1 : 생강즙 1 비율로 섞는다. 

    올리브오일, 매실액기스를 넣어 저어준다. 

5. 사태와 채소, 냉채소스를 넣어 버무려주면 

보이차 다이어트 식단 사태 냉채 완성!! 

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