흑초 만드는법 효능 부작용 천기누설 흑초 다이어트 다시마물 먹는법

mbn 천기누설 220회 내몸 맞춤 식초 

23kg 다이어트 방법 흑초 효능

다이어트를 하려면 곡물 식초 

혹초를 먹어라!! 

흑초 효능 

흑초는 열량이 적고 식이 섬유가 풍부한 현미로 만들어진다. 

현미가 식초로 변하면서 영양흡수율이 증가해 다이어트에 도움이 된다. 

일본 가고시마현에서는 200년이 넘는 전통방식으로 흑초를 생산하고 있다. 

쌀 누룩, 찐 현미, 지하수 오직 세가지 재료를 넣어 만드는 흑초!! 

최소 6개월 이상 숙성하고 1년이상 숙성하면 색상이 짙어진다. 

흑초는 검은 빛깔이 더 진해 질수록 맛과 영양이 높아진다. 

특히 사과, 매실 등 일반 식초에 비해 흑초에는 단백질이 풍부해

체중감량시 부족해 질수 있는 단백질을 보충해준다.

흑초 먹는법 

흑초는 물에 희석해서 섭취하거나 

다시마와 함께 먹으면 노폐물 배출, 해독효과가 있다. 

다시마는 물에 씻어 염분기를 제거하고 

5분 정도 말린다.

진액이 많이 나올수 있게 잘게 자른다.

유리병에 자른 다시마를 넣고 물을 부어준다.

흑초 1 : 다시마물 9 비율로 섞어서 마신다. 

흑초의 부작용

위장이 약한 사람이 식초를 과도하게 섭취하면 

속쓰림 등 위장장애가 올 수 있다. 

반드시 식사 후에 섭취하고 

물 200ml에 식초 1숟가락을 희석해 먹는다. 

흑초 원액의 경우 하루 적정 섭취량은 

소주잔으로 2~3잔이 적당하고 

물에 희석해서 먹는것이 좋다. 

2016/07/06 - 엄지의제왕바나나식초 다이어트 방법 천연 발효식초 만드는법

2016/08/21 - 황금알 사과식초만드는법 위염 역류성식도염 사과식초 파는곳

2016/08/07 - 당뇨에 좋은 빵 호밀빵 판매하는곳 100% 호밀빵 다이어트