블랙커민시드 오일 효능 먹는법 기분좋은날 블랙커민 씨드 오일 스무디

2월 15일 mbc 기분좋은날 내몸 살리는 기름

블랙커먼시드 오일 먹는방법 이보은레시피

양배추 블랙커민시드 오일 스무디 레시피 

믹서에 양배추 5장, 바나나 1/2개, 

무가당 요거트 3T, 얼음 , 

우유 3컵을 넣고 곱게 갈아준다.

스무디에 블랙커민씨드 오일을 1~2방울 넣는다.

사과 블랙커먼시드 오일 스무디 만드는법 

믹서에 사과 2개, 케일 3장을 넣고, 

무가당 요거트 3T, 우유 3컵을 넣고 갈아준다

블랙커먼시드 오일 1~2방울을 넣으면 완성!! 

* 블랙커먼시드 오일 부작용 섭취시 주의할점 

블랙커먼씨드 오일은 암세포를 물리치는 기적의 기름으로 특별한 부작용이 없다.

성인의 하루 적정 섭취량은 4티스푼 (20ml) 이하로 먹는것을 권장한다.

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