반응형
2월 16일 mbc 기분좋은날 봄나물 & 통곡물
빅마마 이혜정 레시피
카무트 연근 완자조림 재료
돼지고기 간 것 300g, 만능간장 3T, 다진 파 5T, 마늘소스 1T,
불린 카무트 3T, 맛간장 1/3C, 매실청 3T, 식용유 적당량.
볼에 다진 돼지고기, 간장, 다진 파를 넣고 섞는다.
마늘양념 소스를 넣고 섞는다
반나절 이상 불린 카무트를 넣고 반죽한다
* 카무트가 없으면 보리가루나 달걀을 넣는다.
초에 담가 둔 연근에 전분을 묻힌다.
연근과 연근 사이에 고기 반죽을 넣는다
기름을 두른 팬에 연근완자를 넣고 굽는다.
노릇하게 구워지면 연근완자에 간장과 매실청을 넣는다.
약한 불에서 조려주면 빅마마표 연근완자조림 완성!!
2017/01/08 - 당뇨 다이어트 가바쌀 효능 파는곳 20kg감량 가바쌀 렌틸콩밥하는 법
2016/12/28 - 셀레늄이 많은 음식 브라질너트효능 먹는법 브라질 너트 갑상선 저하증
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 기분좋은날 된장소스 만드는법 박영란 저염된장 과일소스 마요네즈소스 요구르트소스 (0) | 2017.02.17 |
|---|---|
| 굴 다이어트 요리 레시피 천기누설 굴 노로바이러스 예방법 하루섭취량 (0) | 2017.02.17 |
| 빅마마 이혜정 만능마늘양념장 기분좋은날 만능 마늘소스 만능 마늘양념장 취나물무침 (0) | 2017.02.16 |
| 기분좋은날 막장담그는법 보리막장 담그는법 박영란 간단하게막장 담그는법 (0) | 2017.02.15 |
| 브라질너트효능 먹는 방법 기분좋은날 브라질너트 소스 닭고기 무침 샐러드 레시피 (0) | 2017.02.13 |
