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시서스효능 

인도 담쟁이로 불리는 허브로 

시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 

다이어트에 도움이 된다. 

만물상 시서스셰이크 만드는법 

1. 믹서에 두부 1/4모, 

두유 1팩을 넣는다.  

2. 시서스 추출물 2티스푼을 넣는다. 

시서스가루 효능 부작용 

시서스 추출물 가루는 지방 흡수를 방해하고 

배출하는데 더욱 효과적이다. 

단, 하루 2티스푼이 적정 섭취량이고

과도하게 먹으면 구토, 설사, 복통 등 부작용이 있다. 

3. 아몬드 5~10알을 넣고 곱게 갈아주면 

다이어트 쉐이크 완성! 

시서스 셰이크 먹는법 

아침 공복에 섭취한다. 

시서스다이어트 후기 

8주 동안 매일 시서스 셰이크 1잔을 섭취한 결과 

평균 체중 7.4kg, 체지방 12.8% 감소 효과가 있었다 

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