천기누설 쪽파뿌리 효능 이용법 당뇨 쪽파 흰뿌리전 만드는법 쪽파 부작용

mbn 천기누설 305회 천연항생제 쪽파 

명이나물 짱아찌 케일 효능 

당뇨를 부른 항생제 과다 복용

천연 항생제 쪽파로 잡아라!

쪽파 뿌리 효능 

쪽파의 흰뿌리에는 폴리페놀 성분이 풍부해 

인슐린 분비를 촉진한다. 

항생제 과다 복용이 당뇨발생을 높일 수 있는데

제철 쪽파를 꾸준히 섭취하면 도움을 받을 수 있다.

당뇨 완화 쪽파 먹는법 

굽거나 볶아서 먹어라!! 

쪽파 흰뿌리의 폴리페놀은 열을 가하면

체내에 흡수되기 좋은 형태로 바뀐다. 

쪽파 뿌리 섭취로 당뇨 완화에 도움을 받은 정옥희 씨

쪽파흰뿌리전 쪽파부침개 만드는법 

1. 계란 3개에 우유 1컵을 넣어 섞는다.

2. 달군 후라이팬에 식용유를 두른다. 

반죽물을 붓고, 

쪽파 흰뿌리를 적당량 올린다. 

3. 깻잎을 찢어 넣고 

약한 불에서 노릇하게 구워준다. 

4. 후추 2꼬집을 전 위에 뿌려준다.

양념장 대신에 후추를 뿌려주면

염분 섭취를 줄일 수 있다. 

쪽파 부작용 주의할점

쪽파에는 식이섬유가 많아 

한꺼번에 과도하게 먹으면 소화장애를 일으킬 수 있다.

위장이 약한 사람은 쪽파뿌리 하루 섭취량을

100g 이내로 제한한다. 

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