천기누설대추차 생강대추차 만드는 법 부작용 고지혈증 대추차 다이어트

mbn 천기누설 229회 혈관 비만 고지혈증 완화

7일 혈관다이어트 식단 대추밥 대추차 

대추차 만들기 재료 

말린대추 15개, 생강, 말린 사과껍질 

물 2리터에 마른 대추 15개를 넣는다.

* 대추 씻는법

말린 대추의 주름 사이에 낀 이물질을 제거하기위해서는

베이킹소다를 뿌려 살살 비벼준 후 물로 헹궈준다.

사과 반쪽 분량의 말린 사과껍질을 넣는다.

* 사과껍질 효능 

말린 사과껍질에는 펙틴 성분이 최대 7배 증가하고, 

 

혈액중에 있는 지방을 제거하는 효과가 있다. 

생강 두쪽을 넣는다.

* 생강의 효능 

대추와 사과 껍질에서 나오는 단맛을 중화시킨다.

* 대추차 부작용 주의할점 

대추차를 공복에 마셨을 때 속이 쓰릴 경우에는 식후에 마시는것이 좋다.

대추밥와 함께 1주일 복용결과 나쁜 콜레스테롤 수치가 감소한것으로 나타났다.

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