만물상 고구마 빼대기죽 만드는법 빅마마 고구마 빼떼기죽 고구마 다이어트

10월 23일 살림 9단의 만물상 163회 

회춘의 세가지 비밀 대마씨앗, 늙은호박, 고구마 말랭이

빅마마 이혜정의 회춘 고구마 빼떼기죽 레시피 

1. 말린 고구마 1컵, 

물 1컵 반을 넣고 끓인다.

 

2. 노화 예방하는 늙은 호박을 

한조각 넣고 끓이면 더욱 좋다. 

3. 고구마 빼떼기를 불리는 정도로만 끓인다.

4. 조밥을 넣고 으깬다.

빅마마의 팁 

조는 불릴 필요 없이 살짝 씻은 후 넣는다.

기장이나 메조를 넣으면 색다른 맛!!

5. 팥과 검은콩을 으깨 넣는다.

고구마 빼대기죽 비율 

고구마 2 : 조밥 1 : 콩 1 

6. 퍼질 정도로 끓여주면 회춘영양식 

고구마 빼때기죽 완성!!!

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