모링가 씨앗 효능 먹는 방법 천기누설 모링가씨앗 파는곳 부작용

mbn 천기누설 198회 묵은 혈관 청소부 한 줌의 씨앗

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비만 & 당뇨에 도움이 되는 씨앗은?

모링가씨앗의 효능

모링가 나무는 인도와 아프리카의 열대 우림에서 자라는데, 

고대의 인도 의학서에 따르면 300여 개의 질병을 치료할 때 쓰인 건강 약재로 꼽았다.

모링가 씨의 주 성분은 ‘아연’과 ‘식물성 오일’ !! 

아연은 혈액의 삼투압을 정상적으로 유지하는 데 도움을 준다.

모링가씨앗의 아연 성분은 자연산 생굴보다 9배 이상 농축돼 있는데 

아연 성분은 노폐물을 흡착해 혈관 속 기름을 빼주는 좋은 성분이 된다

또 모링가씨의 오일성 분은 혈관 내 쌓여 있던 콜레스테롤을 제거하는 데 효과적이다. 

뿐만 아니라 칼륨은 우유의 63배, 단백질은 요구르트의 2배, 

비타민A는 시금치의 13배, 철분은 시금치의 25배 이상 함유되어 있다. 

혈관건강 당뇨에 좋은 

모링가 씨앗 먹는법 

가장 좋은 섭취방법은 모링가 씨를 생으로 먹는것이다.

모링가씨앗을 하루 10알, 물과 함께 먹는데

쓴맛이 난다는 단점은 있지만 영양 흡수율을 가장 높이는 방법이다.

모링가씨앗 대추 주스 만드는법 

믹서에 세척한 모링가씨앗 20알,  말린 대추 5개를 넣는다. 

우유 250ml (종이컵 한 컵 반)를 넣고 곱게 갈아주면 쥬스 완성!!!

비타민C가 풍부한 대추와 함께 갈아먹으면 씨앗의 쓴맛도 줄이고 

혈관 질환 예방 효과도 배가 되는 장점이 있다.

* 모링가 씨앗 부작용 섭취시 주의할점 

모링가씨를 너무 많이 섭취할 경우 지방 함량이 높기 때문에 

설사, 복통 등 부작용을 일으킬 수 있다. 

하루 섭취량은 약 20g , 한 줌 정도가 적당하다.

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