반응형
mbn 천기누설 245회 나쁜 지방 잡는 양념
저염쪽파김치 쪽파장아찌 핑거루트 분말가루 참깨 꿀범벅
* 지방간에 도움을 주는 참깨 효능
동의보감에는 참깨를 오래 먹으면 몸이 가벼워지고
오장이 윤택해지며 머리가 좋아진다고 기록되어있다.
세사민이 다량 포함되어 간에 쌓인 악성 콜레스테롤을 줄여주고
간의 해독 작용을 도와 지방간으로 떨어진 간 기능의 회복을 도와준다.
* 깨 볶는 방법 시간
참깨는 미리 볶아두면 맛이 떨어지고 산화되기 쉽다.
먹을만큼 조금씩 볶아서 사용하는것이 좋다.
참깨는 물에 담가 체로 이물질을 걸러낸다.
물기를 뺀 깨는 마른 후라이팬에서 볶는다.
기름을 두르지 않은 후라이팬에서
약한 불로 10분 정도 볶아주면 된다.
* 주의할점
센 불에서 너무 오래 볶으면 발암물질이 생길 수 있다.
노릇해질 정도로 10분 이내로 볶아준다.
* 간에 쌓인 지방을 잡는 참깨 먹는방법
참깨 현미밥 만드는법
찹쌀 50% 멥쌀 50%를 섞어서 밥을 짓고
밥이 다 되면 볶은 참깨 2줌을 넣고 잘 섞어준다.
* 참깨 부작용 섭취시 주의할점
참깨는 기름성분이다보니 칼로리가 높고,
과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있다.
하루 섭취량은 약 25g 한 줌 반 정도가 적당하다.
2017/02/12 - 천기누설 고혈압 겨울 쪽파 효능 쪽파 뿌리차 만드는법 부작용
2017/02/01 - 15kg감량 미나리 간해독주스 미나리 파인애플 쥬스 다이어트
2016/12/28 - 천기누설 갑상선암 브라질너트효능 먹는법 브라질넛트 먹는법
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
모링가 씨앗 효능 먹는 방법 천기누설 모링가씨앗 파는곳 부작용 (0) | 2017.02.24 |
---|---|
설렁탕집 겉절이 김치 담그는법 기분좋은날 박영란설렁탕집겉절이 레시피 (0) | 2017.02.21 |
만물상봄동김치 담그는법 살림구단 만물상 강순의 봄동김치법 봄동물김치 레시피 (0) | 2017.02.19 |
기분좋은날 된장소스 만드는법 박영란 저염된장 과일소스 마요네즈소스 요구르트소스 (0) | 2017.02.17 |
굴 다이어트 요리 레시피 천기누설 굴 노로바이러스 예방법 하루섭취량 (0) | 2017.02.17 |