미나리 해독주스 다이어트 방법 15kg감량 미나리 파인애플 쥬스 효능

mbn 천기누설 242회 내몸 맞춤 해독법 

겨울미나리 물김 블랙커민시드 오일 부작용

혈액을 해독하고 살까지 빼는 녹색 채소의 정체 

겨울 미나리의 효능 

동의보감에 미나리는 수근이라 하고 성질이 평하고 맛이 달다 

독이 없고 갈증을 없애면서 머리를 맑게한다고 기록되어있다.

 알칼리채소인 미나리에는 식이섬유소와 

플라보노이드 성분중 하나인 퀘르세틴이 풍부하다. 

강력한 항산화 성분으로 피해독에 도움이 되고 

축적된 지방을 분해하는데 효과가 있다. 

15kg 체중감량 비법 

미나리 파인애플 주스 만드는법 

미나리 거머리제거방법

미나리는 식초물에 10분 정도 담가두면 

기생충, 거머리 같은 것들이 죽어 소독된다. 

흐르는 물에 한번 헹군 후에 

적당한 크기로 자른다.

믹서에 미나리 6줄기, 파인애플 2조각, 

물 1컵을 넣고 갈아준다.

* 미나리 쥬스 효능 먹는법 

아침 공복에 1잔씩 섭취한다. 

미나리와 파인애플을 함께 섭츃면 

피해독 다이어트에 더욱 도움이 된다. 

* 미나리 부작용 하루 섭취량 

미나리는 성질이 차기 때문에 위장이 냉하거나 속이 약한 사람은 양을 줄인다. 

하루 적정 섭취량은 약 한 줌 70g 정도가 적당하다. 

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