엄지의제왕 해독주스만드는법 부작용 서재걸해독주스 만드는 법

엄지의제왕 해독주스만드는법 효능 

1. 브로콜리와 당근, 양배추, 토마토는 4인분 기준 

100g씩 준비하고 적당한 크기로 자른다. 

 

서재걸 해독쥬스 만들기 가장 중요한 점!!

정확하게 물의 양을 지켜야 한다. 

4인분  기준 800ml 

2. 채소에 물 800미리를 붓는다. 

3. 센불에서 채소를 끓이다가 

중불에서 줄이고 10~ 15분 정도 뭉근히 익힌다. 

 

4. 익힌 채소와 물을 식힌다. 

한꺼번에 끓여서 냉장고에 3일까지 보관가능하다. 

해독쥬스를 만들때마다 꺼내서 사용한다. 

 

사과와 바나나는 생으로 사용한다. 

5. 식힌 채소와 사과 100g, 바나나 100g을 

믹서기에 넣는다. 

6. 채소 끓인물을 넣고 곱게 갈면 

4인분 양의 해독쥬스 완성!!!

* 해독주스 먹는법 주의할점 

하루 1~2회 섭취하는데

한번 마실때 200ml 정도가 적당하다.  

공복에 섭취하면 흡수율이 높아져서 해독효과를 높일 수 있다. 

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