시벅턴가루파는곳 비타민나무시벅턴 열매 가루 먹는방법 효능 부작용

mbn 천기누설 214회 내몸 맞춤 비타민

시벅턴열매가루 효능 먹는방법 

칭기즈칸의 건강비법으로 유명하고 

심혈관 질환에 좋은 시벅턴 (비타민나무, 산자나무, 사극나무 ) !!

시벅턴을 사시사철 즐기기 위해서는 

건조한 후 분말 가루 형태로 섭취하는것이 좋다.  

시벅턴 열매 가루 먹는법 1 - 잼 만드는 방법 

시벅턴 나뭇잎 가루와 열매 가루를 1대 1 비율로 섞는다. 

여기에 꿀을 넉넉하게 넣고 잘 섞어주면 

비타민C가 풍부한 시벅턴 쨈 완성!! 

비타민 나무 잼은 빵이나 과일을 먹을때 곁들이면 좋다. 

시벅턴 나무 열매 가루 활용법 2 - 부침개 

부침가루 20 :  시벅턴 열매가루 1 비율로 섞는다.

오징어, 새우, 홍합 등 해물을 넣고 

물 200ml 넣어 반죽을 한다. 

 

후라이팬에 기름을 넉넉하게 두르고 

전을 부친다. 

비타민나무 열매에 풍부한 비타민E 는 지용성이어서

기름과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 증가하게 된다. 

* 시벅턴 부작용 주의할점 

산성이 강해 빈속에 과다하게 먹을 경우 속쓰림 등 부작용이 있다.

식후에 복용하는 것이 좋다. 

분말 가루로 먹을때는 열매는 20~30g 정도, 잎은 10~20g 이 적당하다. 

한꺼번에 먹지 말고 조금씩 나누어서 먹는것이 좋은 방법이다.

[비타민 나무 농장] 강원도 철원군 철원읍 금학로 264 

<민경농원> 033-455-2448

 

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