호두기름먹는법 파는곳 천기누설 호두기름 과일주스 만드는법 효능

mbn 천기누설 221회에서는 

호두기름 효능과 먹는방법을 소개했습니다.

* 호두기름 효능 

<신약본초>에 따르면 호두기름은 단백질과 불포화지방산이 풍부해 

면역력을 강화하고, 노화로 오는 관절에 도움이 되며

동맥경화 예방, 관절기능 강화, 자양강장, 천식을 완화한다.

고혈압 고지혈증 완화

호두기름 과일쥬스 만드는법 

호두기름을 그냥 먹기에 부담스러울 경우 

과일을 넣어 주스로 만들어 먹으면 좋다.  

1. 믹서에 오렌지 반 개를 넣는다. 

오렌지 대신 딸기, 사과, 키위 등 

비타민C가 풍부한 과일을 넣어준다. 

2. 호두기름 2티스푼, 물 100ml를 넣는다. 

곱게 갈아주면 완성!!!

* 호두기름 오렌지주스 효능

호두기름의 비타민E는 비타민C가 있어야 체내 흡수율이 높아진다.

때문에 오렌지 등 비타민이 많은 과일과 함께 먹으면 효능을 극대화 할 수 있다. 

* 호두기름 부작용 섭취시 주의할점 

호두기름 1일 권장 섭취량은 밥숟가락으로 1스푼이 적당하다.

위장이 약한 사람이 과도하게 섭취하면 복통, 소화불량이 생길 수 있다. 

[천기누설에 나온 호두기름 도움을 받으신 신춘식 씨] 

경상북도 김천시 대항면 주례리 1길 191번지 

<자연이 숨쉬는 집> 신춘식 010-5238-5110

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