황금알 뱃살빼기 팥물 율무밥 파인애플식초 다이어트 방법 후기

mbn 황금알 221회 뱃살 빼는 최고의 방법

팥물, 율무, 파인애플 식초 만드는법 

수독 , 부종 제거 

다이어트 팥물끓이는 방법

1. 팔을 물에 10시간 정도 불린다. 

2. 소주잔 2컵 분량의 팥에 물 1리터를 넣는다. 

 

3. 물이 끓으면 불을 줄이고

30분 정도 더 끓이면 완성 

냉장고에 보관하며 하루 2리터 섭취한다. 

식욕억제 율무밥짓기

1. 율무 1인분을 일반 백미와 나누어 밥솥에 넣는다. 

2. 물 2컵을 넣고 밥을 짓는다. 

하루 한끼는 율무선식 (율무가루+우유)을 먹는다. 

 

냉한 복부 지방 제거 파인애플식초 만들기

1. 파인애플은 껍질을 벗기고 큼직하게 썬다. 

 

2. 파인애플 과육 1 : 설탕 1 : 천연발효 식초1 비율로 넣고

냉장고에서 2주 숙성한다. 

과육을 거르고 파인애플식초를 물에 희석해 하루 3잔 마신다.

 

2주 뱃살 다이어트 결과 

파인애플식초 허리둘레 5cm 감소, 

팥물 팥톡스 5.5cm, 율무밥 8cm 감소했다. 

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