수박껍질 수박씨 효능 천기누설 당뇨 고혈압 수박껍질물 만드는법 부작용

 

mbn 천기누설 216회에서는 포도즙, 참외꼭지 차와 함께

여름 대표과일 수박 껍질의 효능을 소개했습니다.

수박먹으면 당뇨위험인가요?

수박은 수분과 당질이 많이 함유되어 있어 

여름철 갈증해소와 피로 회복에 도움을 주며

몸의 노폐물을 빼줘 붓기를 가라앉히는 데도 효과만점!! 

 

수박에 함유되어 있는 시트룰린 성분은 이뇨작용이 뛰어나 부종을 가라앉히고, 

칼로리가 낮아 다이어트를 하는 사람에게도 탁월하다. 

비타민C가 풍부해 여드름과 습진 등의 피부질환을 예방하고 치료하는 데 효과적이다. 

* 수박 고르는법 

잘 익은 수박을 구별할 때 두드리는 소리가 북소리가 안 나고

 탱탱한  소리가 나는 수박이 좋은 수박이다.

꼭지부분이 오목하게 들어가고 겉면의 선과 색이  선명한 것, 

그리고 두드렸을 때 맑은 소리가 나는 것을 골라야 한다.

수박껍질의 효능

수박은 알맹이보다 껍질과 씨에 영양이 많기로 유명한데, 

수박껍질은 아삭하고 시원한 맛이 각종 음식 재료로 손색이 없다. 

수박껍질 무침

적당한 크기로 썬 수박 껍질에 매콤한 양념장을 곁들이면 수박껍질무침이 된다. 

수박껍질무침은 시원하면서 새콤달콤한 맛이 일품이다. 

수박껍질 냉국 

잘게 썬 수박 껍질에 각종 채소를 넣고, 시원한 물 부어 얼음까지 띄우면 

여름철 별미!! 속까지 얼얼한 수박껍질냉국이 완성된다. 

수박씨 먹어도 되나요

3개월 만에 10kg 감량!! 수박씨 다이어트방법

수박씨는 중국에서는 불로장생의 식품으로, 

이집트에서는 애초부터 수박의 씨를 먹기 위해 재배했다고 한다. 

수박씨에는 단백질, 비타민 B군, 비타민 E가 풍부하기 때문에 

부종과 심혈관질환, 성기능을 개선하는데 도움이 된다. 

수박씨 다이어트 먹는법   

수박씨를 발라내고, 깨끗이 씻어 그늘에서 2~3일간 말려준다.

프라이팬에 말린 수박씨를 고루 저어주면 볶아준다.

볶아준 수박씨를 물에 우려내 수박씨 차를 꾸준히 마신다. 

[수박 농장] 안동시 도산면 원천리 417번지 

<안동 수박 농장> 금동욱 / 010-3529-1438

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