엄지의제왕 위에좋은음식 울금해독오일 만드는법 서재걸 울금가루먹는방법 파는곳

mbn 엄지의제왕 181회 위암 부르는 위염에서는

위 건강에 좋은 울금의 효능을 소개했습니다.

울금 효능과 부작용

울금은 대사장애에 도움이 되고, 혈액순환을 촉진하며, 

항산화·항염 작용 식품으로 인정받았다. 

또 다른 약용식품에 비해 섭취했을 때 부작용이 

적어 안전성 면에서도 안심할 수 있다.

 울금은 혈액을 빨리 돌게 하는데 울금의 커큐민 성분은 섭취하면 

유산소운동 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 연구결과가 있다. 

울금을 먹으면 살이 빠지는 것도 바로 이 때문!! 

도무지 운동할 시간이 없는 사람이라면 

울금을 꾸준히 섭취하면 다이어트 효과을 볼수 있다.

서재걸 울금가루 먹는법 

1. 울금차

티스푼으로 1스푼씩(약1g) 하루 3번 울금가루를 먹으면 된다. 

가루약처럼 입에 털어넣고 물과 함께 마셔도 되지만 

우유 등 유제품은 울금의 흡수를 돕고 쓴맛도 중화시켜준다.

녹차나 믹스커피에 타서 하루 마셔도 된다.   

2. 올리브유를 넣은 해독울금오일로 먹는방법

 평소 몸에 좋은 지방 섭취가 부족한 사람, 지방을 전혀 먹지 않는 사람, 

변비가 있고 늘 피곤한 사람은 해독오일 추천!  

* 울금 해독오일 만들기 

1. 사과 반쪽을 껍질째 강판에 간다. 

2. 갈아놓은 사과에 올리브오일 10cc 를 넣는다.

3. 울금가루 1g을 넣는다. 

4. 콩가루 1g를 넣어준다. 

올리브 오일이 위에 뜨기 때문에 숟가락으로 잘 저어서 섭취한다.

울금 해독오일은 한 번 먹을 때 약 50mL 

(소주잔 한 잔 정도)가 적당하고, 하루 1번 섭취한다.

* 울금해독오일 쥬스 효능 

울금의 커큐민은 지용성이라 물에 잘 녹지 않는데 이때 

올리브오일과 콩가루를 더하면 커큐민의 흡수율를 높일 수 있다.  

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