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mbn 알토란임성근만능고기양념장 갈비찜 불고기  

김하진 소고기토란국 토란조림 이종님 초간단 식혜 




이종님약식만드는법


 찹쌀 3컵, 물 400ml, 밤 20개, 대추 30알,


 건포도 반 컵, 호두 반 컵, 호박씨, 잣,  


간장 3 큰 술, 흑설탕 1컵, 참기름 3 큰 술,  계피가루 






약밥 쉽게 만드는법



1. 찹쌀 3컵은 깨끗이 씻은 후 


2시간 불리고 물기를 빼 놓는다.









2. 간장 3 큰 술, 흑설탕 1컵, 


 참기름 3 큰 술,  


 계피가루 반 큰 술 (취향에 따라 가감), 



분량의 물 400ml 중에 약간을 넣어


흑설탕을 녹여준다. 






전기압력밥솥으로 약밥 만들기



3. 전기압력밥솥에 불린 찹쌀 3컵을 넣는다 


 양념을 넣는다  







양념 만들고 남은 물


 (400ml중에 남은 물) 을


넣고 섞어준다.








4. 밤 20개를 썰어 넣는다.  


대추 30알을 씨를 제거하고 넣는다.


 건포도 반 컵,  호두 반 컵, 


 호박씨 3 큰 술, 잣 4 큰 술을 넣는다    



쌀과 부재료를 섞지 않는다.







5. 백미 취사 버튼을 눌러 밥을 한다. 


약밥이 다 되면 잘 섞어준다.  







6. 사각 용기에 약식을 담는다



 평평해지도록 꾹꾹 눌러 모양을 잡는다.








7. 식으면 먹기 좋은 크기로 썰어준다.



나중에 먹을 것은 


한개씩 포장해 냉동보관하면 된다. 





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Posted by 헬스걸
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