천기누설 타락죽 만들기 지방간에 좋은 음식 우유 타락죽 만드는법 효능

mbn 천기누설 301회 천연 비타민으로 잡아라

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간에 쌓인 지방을 배출해 주는 하얀 보약 

우유타락죽 만드는법

1. 찹쌀을 불려서 준비한다. 

믹서에 불린 찹쌀과 물을 넣고 곱게 간다. 

냄비에 갈은 찹살을 넣고 

1분정도 볶는다 

볶으면 더 고소하고 소화흡수에 도움이 된다. 

2. 찹쌀의 3배 양의 물을 붓고 끓인다. 

우유 1컵을 넣고 끓인다. 

소금으로 간을 한다. 

3. 호두는 칼로 으깬다. 

호두의 풍부한 비타민E가 

우유의 비타민D 산화를 방지해 

함께 먹으면 좋다. 

4. 타락죽을 담고 고명으로 호두를 올려준다.

호두가 없으면 잣, 아몬드로 대신한다. 

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