미강효능 가루 파는곳 천기누설 변비 미강가루 먹는법

9월 11일 mbn 천기누설 223회 환절기보약 뿌리와 껍질에서

토란 식혜, 칡뿌리와 미강 가루 효능을 소개했습니다. 

만성변비 완화에 도움이 된 

미강가루 효능

미강은 쌀겨라고 불리는 쌀알을 백미로 도정하는 공정에서 

분리되는 고운 속겨를 말한다. 

 풍부한 식이섬유와 비타민B, E 등을 함유하고 있고, 

쌀겨를 곱게 빻아 가루로 만든 미강가루는 

면역력을 증강시키고 항암효과를 높이는 것으로 알려져있다.

미강가루먹는법

미강가루를 섭취할 때는 일반적인 곡물 가루와 달리 

물에 잘 섞이지 않아 가루째 먹는 게 좋다. 

미강밥 

현미밥을 먹을 때 껄끄러움, 소화장애가 있다면 

‘미강 가루’를 갓 지은 밥에 조금씩 뿌려 먹거나, 

우유에 타서 마시는 방법이 효과적이다.

미강가루와 궁합이 좋은 식재료 두부!!!

두부에 달걀을 입히고 

미강가루를 골고루 입혀준 후 

 

프라이팬에 노릇하게 구워주면

쌀겨 두부 부침 완성!!!

 

미강 고추찜 

미강이 된장의 짠 맛을 줄이고 고소한 맛을 살려준다. 

또 청국장 찌개, 된장찌개에 미강가루를 뿌려서 먹으면 

변비를 예방하고 다이어트에 도움이 된다. 

[미강 수확 현장]

전라남도 장흥군 장흥읍 금성1길 81-1 <우렁이 총각>

070–4245–7013

[미강 촬영 협조]

전라남도 나주시 왕곡면 화정마산길 48-43 대양식품 <천연뜰>

061-336-8520

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