천기누설 방광염크랜베리의 효능 부작용 크랜베리 주스 건크렌베리 칼로리

7월 17일 mbn 천기누설 215회에서는

노루궁뎅이버섯, 블랜커런트, 크랜베리의 효능을 소개했습니다.

요로감염을 막아 ‘천연 항생제’로 통하는

크렌베리의 효능

예로부터 미국 인디언은 소변 요도에 이상이 생겼을 때 

크랜베리를 생으로 또는 말려서 건조 크랜베리를 먹었다.

여름철에는 땀으로 수분이 손실되고, 물을 잘 챙겨 마시지 않으면 

소변량이 줄어들면서 요로감염에 걸릴 위험이 높아지게 된다. 

방광염에 크랜베리 주스나 복분자 주스가 좋은가요?

크랜베리는 여성들이 자주 겪는 방광염 등  

요로감염증에 탁월한 효과가 있는데, 

요로 기관에 감염증을 유발하는 대장균이 세포벽에 달라붙는 것을 방해해 

요로 건강을 유지시키는 데 도움이 된다.

크랜베리 쥬스 방광염

매일 크랜베리 주스 240mL 섭취할 경우 

요로감염 증상이 40% 가량 감소되었다는 연구결과도 있다.

뿐만 아니라 크랜베리를 꾸준히 섭취하면 

치아 플러그 생성을 억제해 

충치와 잇몸병 등 치주 질환을 예방하고, 

 위염과 위궤양 예방에도 효과적이다. 

또 크랜베리의 플라보노이드와 프로안토시아닌은 산화방지제로 

혈관을 팽창시켜 동맥경화증 위험을 낮춰주고, 

협심증, 고혈압, 심장마비와 발작증세 등을 예방해준다.

크랜베리 부작용 섭취시 주의사항 

다른 과일보다 칼로리가 높기 때문에 다이어트시에는 주의해서 섭취해야 한다. 

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