엄지의 제왕 쾌변주스 만드는 법 키위 바나나 주스 만드는 방법

mbn 엄지의제왕 308회 12월 4일 

겨울철 건강 망치는 독소 빼야 산다

변 독소빼는 쾌변 쥬스 

하루 한잔 키위 바나나식초 쥬스 만들기  

키위 효능 

변비약의 주 재료인 식이섬유 실리움이 풍부하다

수분을 만나면 10배로 불어나 쾌변에 도움이 된다. 

바나나 효능 

바나나의 풍부한 칼륨 성분은 

장 내 독소를 흡착해 배설을 도와준다.  

특히 바나나를 식초로 만들어 섭취하면

발효 과정에서 유익균이 증가하게 된다.  

* 엄지의 제왕 바나나식초 만드는법 

2016/07/06 - 엄지의제왕바나나식초 20kg감량 천연발효식초만들기

쾌변쥬스 만들기 

1. 키위 1개의 껍질을 벗기 후 

 믹서에 갈아준다. 

2. 갈은 키위 1개 분량 (소주잔 1잔)에 

바나나 식초 1티스푼을 넣어 잘 섞는다. 

초간단 쾌변주스 복용방법 부작용 

위장이 약한 사람은 공복에 섭취를 피하고 

식후에 복용하는 것이 좋다. 

하루 한 잔 섭취하면 변비 탈출에 도움이 된다. 

2016/10/24 - 엄지의 제왕고구마죽 빅마마 이혜정 고구마 빼대기죽 만드는법 

2016/09/25 - 엄지의 제왕 해독쥬스만드는방법 부작용 서재걸해독주스 만들기

2018/01/12 - 살림 9단의 만물상 생청국장 만들기 장해독 생청국장 다이어트